REIMS QI GONG, Tai Chi Chuan
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Le Tai Ji Quan apparaît dans sa forme traditionnelle au début du XVIIème siècle. Il a émergé à la rencontre heureuse de deux courants distincts, d'une part l'art traditionnel et poulaire du poing en Chine, le Quan Shu et d'autre part une école ou plutôt une tradition de pensée, une éthologie humaine, le Yang Sheng qui s'intéresse de manière pratique à la réalisation des potentialités de l'être humain, discipline où figure le Dao Yin (aujourd'hui appelé Qi Gong).

A PROPOS DE L'ENTRAINEMENT ET LA PRATIQUE DU TAICHI CHUAN - LE YANG SHENG.

L'entraînement au Taichi Chuan n'est pas directement lié à l'exécution de la forme, l'enchainement de mouvements lents, mais consiste dans un premier temps, selon le niveau, à préparer le corps, à exercer la souplesse, la centralité et le relâchemen, par la tenue de postures et ouvrant la porte à l'exercice du Yi (intention) juste et par la répétition d'exercices ad hoc (ouverture des articulations, étirement des muscles et des tendons, recherche de la globalité du geste).

Comprendre la forme, c'est être capable de reproduire le processus même par lequel le corps sensible accomplit la forme, naturellement, c'est à dire dans le domaine du Ciel, dans le non-agir.

Celui qui connait le Ciel est comme le Ciel dans ses actes
[...] Il incarne le Yin dans son calme et le flux du Yang dans son mouvement

Ainsi, l'exécution de la forme sert de repère, de jalon, non seulement pour situer son niveau et apprécier les progrès effectués, mais aussi pour éprouver les résonances qui éclairent par les deux bouts les enseignements figurant dans les textes anciens.

Les mains collantes ou Tui Shou corrspondent à un exercice spécifique servant à affiner la perception du centre et de l'équilibre du partenaire.
Une fois la forme mémorisée (étape préliminaire essentielle exigeant un effort initial important) , il s'agit d'approfondir chaque geste en détail à la lumière des principes propres au Tai Ji Quan et plus généralement au Yang Sheng. En effet, la forme du Tai Ji Quan constitue, tout comme les formes de Qi Gong, non seulement un cadre, un modèle propre, un prétexte pour s'exercer à discerner et à distinguer les choses, mais aussi un terrain d'intégration


Illustration - entraînement -Zhang Dongwu



Tui Shou - les mains collantes












Approche pédagogique proposée AU CLUB cette année : S'engager au préalable à suivre regulièrement au moins deux séances de pratique par semaine afin d'apprendre aussi rapidement que possible les postures et mouvements de base de la forme, afin de pouvoir approfondir les transitions, enchainer les postures justes, la mettre en oeuvre la centralité, l'exercice du Yi juste, les principes,..
. Participer enfin à un ou deux stages de pratiques durant l'année.



Avertissement aux débutants : Le Taichi n'est pas une gymnastique douce : il ne s'agit pas d'enchainer des mouvements lents, mais âr contraste ;de travailler sur ce qui sous-tend le geste juste. Le TAI JI QUAN exige à ce titre un engagement minimal, un investissement substantiel au niveau quantitatif et une attention soutenue au moindre geste (mains, poignets,...) . C'est pourquoi nous recommandons vivement au minimum deux séances de pratique par semaine. Faute de cela, le débutant est vite égaré, voire perdu, lors de l'exécution des formes, des enchainements qui synthétisent les principes essentiels du Tai Ji Quan et servent à évaluer les progrès . Une base de Qi Gong est également conseillée pour débuter le TAICHI.



A partir d'un certain niveau de pratique, il est intéressant de saoiir le sens originel et la portée du Yang Sheng, discipline corporelle et mentale relevant de l'éthologie et de l'anthropologie humaines, permettant à l'homme de réaliser sa propre nature (Xing) au travers d'exercices corporels intentionnels (Tai Ji Quan, Dao Yin,...) et plus généralement d'exercices spirituels (selon la définition de Pierre Hadot).
Or, l'interprétation des textes anciens est riche d'indications et fournit éventuellement des pistes d'entraînement précieuses pour la mise en application des principes de la Tradition du Yang Sheng qui structurent aussi le Tai Ji Quan .
C'est pourquoi nous organisons au club des séances de lectures dirigées de textes anciens dans le but de dégager les notions afférentes au Yang Sheng, susceptibles d'être mises en pratique.


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Samedi 1er septembre 2018

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Atelier de Tai Ji Quan - Samedi 27 octobre 2018