Le Qi Gong - Qu'est-ce au juste?

Le Qi Gong n'est pas un sport.
Le Qi Gong n'est pas une gymnastique douce...C'est une praxis
Même si certaines formes dynamiques (en mouvement) de Qi Gong peuvent effectivement apparaître, aux yeux du néophyte, comme une gymnastique lente, considérer le Qi Gong comme une activité physique et sportive (APS) est par trop réducteur, en mettant en avant les dimensions de santé et de bien-être.

Or précisément, les journaux, les magazines, les sites internet de promotion du Qi Gong, les fédérations sportives (de plus en plus nombreuses dans la plupart des pays du nord) tiennent des propos flatteurs, parlent du Qi Gong en utilisant ces termes et en insistant sur les dimensions de détente, de relaxation et de bien-être qui résultent de sa pratique régulière ou encore de sport-santé,

En fait, le Qi Gong n'existe en tant que discipline autonome que depuis les années cinquante. En effet, le Qi Gong s'était jusque là développé de façon cloisonnée. Globalement La pratique du Daoyin s'inscrit dans le cadre d'une Tradition millénaire (appelée Dao Lu, Dao Yin, Yang Sheng, Yoga chinois,...). Au sein de la Tradition, cependant, il intervenait à la fois comme discipline secondaire, préliminaire, mais aussi le plus souvent comme entraînement fondamental, une praxis, au sein de pratiques dont la finalité (à laquelle la pratique du Qi Gong s'adossait) était d'ordre "philosophique", martial, familial, de l'ordre de la créativité et des arts, et aussi, plus tardivement, de la médecine traditionnelle (Médecine Traditionnelle Chinoise). A ce titre, la pratique du Daoyin s'appuyait sur une base théorique plus ou moins élaborée selon les époques et selon les secteurs d'application, intégrant notamment la théorie du Qi et la théorie du Yin-Yang.

Pour le débutant, l'essentiel se situe au niveau de la pratique, assidue et persévérante, de sorte qu' il ne lui est pas nécessaire de connaître les aspects théoriques.sous-jacents. Néanmoins ces aspects doivent impérativement transparaître au travers de l'enseignement de cette activité corporelle intentionnelle à un moment donné pour donner perspective au Qi Gong et favoriser l'approfondissement de la pratique.

De manière caractéristique, le Qi Gong présente une variété de techniques, dont le but est en réalité d'élever le niveau de conscience et de développer sa capacité de perception, sa spontanéité. Ainsi, le Qi Gong a pour visée de se dépasser ou simplement de trouver sa voie au travers d'un entraînement spécifique passant par le corps: méditations, postures, respirations, marches et enchaînements de mouvements, tous exécutés sous la conduite du mental (Yi) dans une direction à caractère spirituel, C'est pourquoi le Qi Gong, éminemment élitiste dans son histoire, a trouvé une variété de secteurs d'application dans le long apprentissage desquels il occupe une place importante: la poésie, la calligraphie, les arts en général, les arts martiaux,... En bref, le Qi Gong apparaît aujourd'hui à l'occident comme une discipline culturelle passionnante, pas uniquement chinoise, puisqu'elle appréhende et met en jeu des notions et des sujets de réflexion et d'intérêt longuement évoqués dans la culture européenne, notamment par Maître Eckhart (1260 -1328), par Montaigne (1533-1592), Descartes (1596 1650), Locke (1632-1704) et beaucoup d'autres, ainsi que plus récemment par la phénoménologie.
En résumé, la pratique du Qi Gong a imprégné et continue d'intégrer de nombreux domaines de connaissance. Il s'est ainsi pendant l'histoire, développé de manière cloisonnée mais en intégrant au fur et à mesure les théories innovantes des époques traversées. Ceci dit, la pratique régulière et assidue contribue sans aucun doute au maintien d'une meilleure santé, mais il s'agit bel et bien d'un effet corollaire à la pratique.