REIMS QI GONG, Club de Qi Gong
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Capter l'énergie du soleil et de la lune

1) Posture initiale
Cet exercice se pratique idéalement dans la nature au soleil levant. Ecarter les pieds parallèles à la largeur des épaules, relâcher le corps pendant une à trois minutes, langue au palais face au soleil.

2) Capter l'énergie du soleil
Tourner les paumes face au soleil. Quand le soleil se lève, regarder le soleil. Régler la respiration en inspirant par le nez, imaginer que l'énergie du soleil entre par le nez et remplit la bouche. A l'expiration imaginer que l'énergie descend jusqu'au Dan Tian...