Qi Gong contre les maladies cardiaques

1) Maîtrise du souffle

S'asseoir les deux jambes croisées devant soi, jambe gauche à l'extérieur, buste droit, pouces placé sur les points Zi Wen, les deux mains posées sur les genoux, paumes ver²s le ciel, bouche légèrement ouverte, langue suspendue, regard orienté vers un point situé à un mètre du sol (regarder sans voir vraiment), toutes les pensées vagabondes seront envoyées à ce point.
Concentrer l'esprit sur le point Danzhong pendant 10 mn.

2) Deuxième séquence

Jambes tendues, pointe des pieds orientée vers le ciel, mains aux genoux, se concentrer 10 à 15 mn sur les points Shaochong (C9) sur le bord radial de l'extrémité de l'auriculaire en arrière du coin de l'ongle. On sentira des mouvements et de la chaleur à l'intestin grêle, au nombril et aux mamelons.

3) Troisième séquence

Dans le cas d'une maladie grave, se concentrer sur les points Daling (MC7) situés au milieu du poignet pendant 15 mn pour renforcer le coeur.

4) Quatrième séquence

Se concentrer pendant 15 mn sur les points Yongquan en cas de tachycardie ou sur les Laogong en cas de bradycardie.

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