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Auto-massage de prévention contre le rhume
- Frotter la pulpe des deux pouces l'un contre l'autre.
- Frotter les ailes du nez avec la pulpe des pouces (64 fois).
- Masser le point GI4 (Hegu) de la main (36 fois dans un sens, 36 fois dans l'autre), puis GI4 sur l'autre main.
- Masser 36 fois le visage de bas en haut, du menton au front, peigner le cuir chevelu et masser les points...
- Tapoter avec le poing le point GI11 (Quchi) sur le pli externe du coude (36 fois)...
Cette technique très simple est pratiquée au complet chaque année au club, en automne.
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