Le Nei Gong qu'on peut traduire par travail interne se constitue à partir de 16 composants: les différents modes de respiration du plus simple au plus complexe la conduite du QI selon le réseau des différents canaux montant, descendant et latéraux l'ajustement de l'alignement correct des différentes parties du corps la dissolution, le relâchement et la résolution de tous les blocages Le développement et l'utilisation du Dan Tian inférieur la conduite du Qi selon les méridiens d'acuponcture au travers des portes d'énergie et des différents points la mise sous tension et l'étirement des tisssus mous de l'intérieur à l'extérieur et de l'extérieur à l'intérieur les ouvertures et les fermetures le long des méridiens Yin et Yang La génération de cercles et de spirales d'énergie à l'intérieur du corps L'absorption et la projection de Qi ainsi que sa conduite jusqu'à n'importe quelle partie du corps Le réveil et l'utilisation du canal central...