REIMS QI GONG, Club de Qi Gong
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   Tai Ji Qi Gong en 18 mouvements - Taiji Qi Gong Shibashi - Extrait vidéo -
Généralités

Par sa simplicité, ce Qi Gong est très populaire, en particulier dans le sud-est asiatique (Malaisie, Indonésie,...). Repris par de nombreux spécialistes en Qi Gong, il fait l'objet de multiples interprétations différentes mettant, au-delà de la forme élémentaire, l'emphase sur tel ou tel aspect, dimension, application ou principe de la pratique du Qi Gong. On y attache parfois le nom de Lin Housheng qui était à l'époque de sa mise au point (1979), directeur de l'Institut de Qi Gong de Shanghai. La forme de base enseignée au club correspond à la forme transmise par Jian Liujun pendant les années 1990 jusqu'au tout début des années 2000.

Caractéristiques du Taiji Qi Gong en dix-huit mouvements

Description - désignation des mouvements :
  • Réguler la respiration et calmer l'esprit
  • Ouvrir la poitrine et son Coeur
  • Caresser l'arc-en-ciel
  • Ecarter les nuages
  • Rouler les bras vers l’arrière
  • Jouer au bateau sur un lac
  • Jouer au ballon
  • Tourner le corps et contempler le disque de jade
  • Pousser les mains en pivotant le corps
  • Agiter les mains comme des nuages
  • Pêcher en observant le ciel
  • Pousser la vague
  • Le pigeon déploie ses ailes
  • Coup de poing vers l’avant
  • L’oie sauvage prend son envol
  • La grande roue tourne
  • Déraciner les arbres
  • Appuyer les mains pour apaiser l’énergie

Visualisations & indications - Forme de base :

Approfondissement de la pratique - Principe - Esprit - Jiao - Stage - Atelier

Stage du dimanche 11 octobre 2015 - Taiji Qi Gong en 18 mouvements & Centralité :


Extrait vidéo - Partie 1
Taiji Qi Gong en 18 mouvements


Extrait vidéo - Partie 2

Extrait vidéo - Forme adaptée - Seniors


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