Le Yi Jin Jing; pratiqué dans l'esprit originel de la Tradition (très différent de la forme dite officielle ou simplifiée), est un Qi Gong considéré comme profond et occupe une place de premier plan dans la tradition des pratiques du Bouddhisme Chan. En effet, le Yi Jin Jing s'inscrit dans le cadre d'un trajet spirituel. Il est certes bien documenté, mais son étude exige, afin d'en bien saisir l'esprit, une interprétation attentive et rigoureuse des textes anciens. Il est à noter que le traité correspondant nous est parvenu principalement grâce aux taoïstes (ils y ont aussi sans doute reconnu une approche intéressante) : le "Yi Jin Jing" ou "Classique de la transformation des muscles et des tendons" datant de 540 ap. J-C environ et attribué à Damo 'Bodhidharma). Cet ouvrage représente une pierre essentielle dans la constitution du bouddhisme Chán en Chine (qui se prolongera plus tard au Japon avec le Zen). Par contraste avec la Tradition bouddhiste originelle (Inde), Damo considère qu'un travail sur le corps physique et énergétique constitue une étape préliminaire indispensable sur le chemin de l'illumination. Il a ainsi, selon la légende, écrit le Yin Jin Jing, puis le Xi Sui Jing, où figurent un ensemble d'indications théoriques sur la manière de pratiquer cet entraînement liminaire (Qi Gong) sur la voie bouddhiste Chan (Shen Gong). Or nous n'avons aujourd'hui aucune idée de la manière précise avec laquelle Damo envisageait cet entraînement. Par voie de conséquence les interprétations simplifiées ou superficielles (négligeant notamment certaines considérations figurant dans l'ouvrage) du Yi Jin Jing pullulent (il s'agit le plus souvent de Dong Gong mettant en avant non pas l'exercice du Yi juste, mais plutôt la dimension musculaire). C'est pourquoi la lecture approfondie des textes anciens apparaît indispensble pour s'imprégner de l'esprit de ce Qi Gong. C'est une forme du Yi Jin Jing nourrie par cet état d'esprit que nous nous appliquons à cultiver au club : un mode d'entraînement Qi Gong s'articulant sur un travail statique très particulier qui se caractérise pour l'essentiel par des pratiques de type massage et des postures, ainsi qu'un travail respiratoire méditatif.

Eléments-clés de la pratique du Yi Jin Jing selon la Tradition