REIMS QI GONG, Qi Gong - Tai Ji Quan

LIEUX DE PRATIQUE

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Tao
Stage 2015
Stage de Qi Gong
Marches du Qi Gong
dimanche 25 janvier 2015

Tao
Stage 2015
Stage de Qi Gong
Guigen Qi Gong
samedi 11 avril 2015


ATELIER de TAI JI QUAN - Samedi 1er septembre 2018

Séances de pratique les mardis matin d'août - 8 h 30

Pratique Tai Ji Quan les jeudis d'août - 18 h 55

Le Qi Gong           
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Le Qi Gong fait partie de la Tradition Chinoise ancienne, non pas en tant que discipline autonome comme il se présente aujourd'hui, mais historiquement comme une pratique corporelle et mentale de base faisant partie intégrante de l'enseignement cloisonné de d'un enseignement s'inscrivant dans la perspective de tel courant de pensée, Yang Xing, Yang Sheng, Xin Shu,... de telle école artistique (arts du pinceau, musique,...), de telle école d'arts martiaux ou encore, plus tard, de tel courant de médecine chinoise traditionnelle (MCT). En tant qu'activité corporelle intentionnelle, le Dao Yin ou Qi Gong s'est construit sur des racines souvent partagées, mais développé avec des éléments théoriques et des objectifs différents reposant en premier lieu sur une anthropologie de l'homme placé entre Ciel et Terre intégrant souvent une conception du monde, une cosmologie. Néanmoins, il est à noter qu'encore beaucoup de pratiquants considèrent que le Qi Gong fait partie du patrimoine de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce qui est inexact. Certes, dans la perspective, quelque peu réductrice, de la santé, fondé sur un certain nombre de principes de cette médecine traditionnelle, la pratique du Qi Gong est présentée, à un premier niveau moyennant certaines précautions, comme une méthode préventive : il comprend des exercices connus pour leur efficacité pour le maintien de la santé dans le prolongement des traditions taoïste, bouddhiste et des enseignements confucéens, voire le chamanisme où il trouve du reste des racines profondes.
Qi Gong signifie « travail du Qi », le travail de l'énergie. De nombreuses formes de Qi Gong (Daoyin) s'articulent en effet sur la notion de Qi, l'énergie, qui est le moteur de la vie et qu'il s'agit, non seulement de maintenir abondant et puissant dans le corps, mais aussi de faire circuler librement, afin d'éviter en particulier les stases de Qi et de Sang (stagnation de l'énergie et du sang préparant éventuellement le terrain aux douleurs et à la maladie).
En bref, le Qi Gong agit sur l’énergie qui circule dans tout le corps, et principalement dans les méridiens ; il se caractérise par un travail du pratiquant sur son énergie interne, afin de la renforcer, d'en régulariser le flux et d'éliminer les blocages existants.
Le Qi Gong comprend aussi des exercices statiques au cours desquels le corps ne bouge pas comme par exemple les postures de l'arbre servant principalement à renforcer l'énergie vitale du corps et des exercices dynamiques visant à faire circuler le Qi et le Sang. Dans les exercices de Qi Gong dynamique, il s'agit d'accomplir des mouvements précis et arrondis dans un corps relâché, l'esprit détendu, éventuellement concentré sur la respiration en exerçant le Yi, l'intention du mouvement, afin de favoriser la circulation du Qi et de draîner les méridiens (voies de circulation énergétique).



Cours hebdomadaires          03 26 83 87 27       2018-2019                         Programme hebdomadaire     Stages    Ateliers   Débutant

                        
Jour Heure Cours Lieu de pratique Statut
Lundi 07 h 40 Taiji Quan Centre Aéré de la Muire
Lundi 09 h 10 Qi Gong Centre Aéré de la Muire
Lundi 10 h 15 Marches Qi Gong Parc de Muire-Tinqueux  QI GONG - DAO YIN - TAI CHI
Lundi 17 h 45 Qi Gong Parc de Muire - Tinqueux
Lundi 19 h 00 Taiji Quan Parc de Muire - Tinqueux
Mardi 10 h 30 Qi Gong / Taiji Quan Maison Commune - Chemin Vert
Reims
 Cours Silver en dehors des vacances scolaires
Mardi 14 h 00 Stretching Parc de Muire-Tinqueux  STRETCHING - Préparation du corps TAICHI
Mardi 16 h 00 Taiji Quan Maison des Associations - Tinqueux
Mercredi 17 h 30 Taiji Quan /
Qi Gong
Parc de Muire-Tinqueux
Jeudi 09 h 00 Qi Gong Centre Aéré de la Muire-Tinqueux
Jeudi 10 h 30 Qi Gong Maison Commune - Chemin Vert
Reims
Jeudi 18 h 45 Qi Gong Centre Aéré de la Muire
Vendredi 18 h 00 Taiji Quan
Mémorisation de la forme
Parc de Muire-Tinqueux


Articles :

Qi et tonicité musculaire
Les mouvements du Qi selon la médecine chinoise
Le Qi Gong chinois - E. Micollier
Le Qigong médical, un aspect méconnu de la médecine chinoise
Qi Gong vs Daoyin




Marches Xi Xi Hu


Quelques brefs témoignages de pratiquants

Corinne - Je pratique le Qi Gong et le Taichi depuis plusieurs années, mais j'ai franchi cette année une étape, au niveau de la perception, plutôt que le comprendre, je sens désormais le Wu Wei, quand la pratique est juste. Epatant !

Véronique. Comprendre véritablement en quoi consiste le non-agir et s'entrainer à le mettre en place dans la pratique constituent pour moi une révélation qui bouleverse ma compréhension des réels objectifs de la pratique : il s'agit d'exercices spirituels comme par exemple chez les stoïciens.

Marie-Josée: Retraitée, j'ai pratiqué la sophrologie, le yoga,... Mais c'est dans le Qi Gong enseigné au club avec cette dimension de culture universelle de soi que j'ai trouvée, une source d'enrichissement en plus. C'est ma sixième année de pratique (en général quatre heures hebdo plus occasionnellement des stages) mais je ne me lasse pas, même si nous pratiquons souvent apparemment les mêmes formes, je sens bien que je continue à perfectionner ma pratique et pas seulement.

Jean-Marie: Professeur à la retraite, je souffre depuis quelques années de troubles cognitifs et pratique le Qi Gong au club deux à trois fois par semaine depuis deux ans. Après avoir longtemps pratiqué et enseigné la sophrologie, je trouve dans la pratique du Qi Gong une activité corporelle faisant intervenir l'intentionnalité qui me convient tout à fait. J'apprécie aussi la pratique des marches Xi Xi Hu. Enfin, l'ambiance du club est à la fois très chaleureuse et très studieuse.

Michèle: Après seulement environ 7 mois de pratique (une séance de Qi Gong par semaine plus les marches thérapeutiques), souffrant de douleurs chroniques profondes au niveau de l'épaule droite, je peux constater avec satisfaction que je peux désormais lever le bras au-dessus de mon épaule.

Marie-Thérèse: Je n'ai que quelques mois de pratique du Qi Gong (le matin deux fois par semaine). En tout cas je me sens mieux, certaines douleurs ont notamment disparu et j'ai observé avoir retrouvé une certaine souplesse..

Geneviève: C'est ma quatrième rentrée Qi Gong et la pratique du Qi Gong (2 à 4 fois par semaine) est pour moi un petit bonheur. Les cours du matin m'aident à me sentir bien et détendue pour toute la journée. Les cours du soir, plus longs, permettent d'approfondir certains techniques de Qi Gong plus élaborées. Enfin, une ambiance conviviale règne au club avant, après les cours et pendant les stages.

Nadine: Après deux ans de pratique du Qi Gong (une fois par semaine, le matin), je peux observer avoir recouvré davantage de mobilité articulaire. En outre la douleur qui me faisait souffrir entre les omoplates a disparu après quelques mois de pratique. J'envisage de pratiquer désormais deux fois par semaine dans une ambiance très agréable.

Sylvie: Pratiquant le Qi Gong depuis plusieurs années déjà au club, mais très prise par mes obligations, je n'ai plus guère l'occasion de venir régulièrement aux séances de pratique. Cependant, je continue à pratiquer seule certains Qi Gong que je trouve très agréables comme par exemple les Trésors taoïstes.

Frédérique: Le Qi Gong m'a apporté depuis pratiquement le début du bien-être tant sur le plan mental que physique.

Hélène: La pratique du Qi Gong m'aide à surmonter les craintes (peur panique) qui m'étaient relativement fréquentes. Par ailleurs, ayant la tension un peu haute, j'ai pu constater que depuis que je pratique le Qi Gong, ma tension se maintient dans un niveau acceptable, voire normal. Enfin, je souffre d'asthme depuis une dizaine d'années, or, depuis que je fais tous les jours les exercices de respiration, je n'ai plus besoin des médicaments.

Marie-Thérèse: Opérée d'un cancer du sein, je me sentais très fatiguée. J'ai trouvé dans la pratique du Qi Gong un vrai bonheur.

David: Je souffrais auparavant de fréquentes migraines. Or, après plusieurs mois de pratique régulière, avec en outre des exercices spécifiques, je constate que si les migraines n'ont pas complétement disparu, elles se font beaucoup plus rares.

Sylvie: La pratique régulière du Qi Gong me fait du bien. En particulier, alors que je me réveillais auparavant systématiquement entre 3 h et 5 h du matin, je fais désormais des nuits complètes.

Béatrice: Je souffre de la maladie de Raynaud. Or, certains exercices de Qi Gong me permettent de retrouver une bonne circulation dans les mains. La pratique m'apporte plus généralement du bien-être et me fournit aussi une aide dans les rapports humains conflictuels (respiration, descente du Qi).

Marie-Dominique: Le Qi Gong me permet de mieux situer mes propres limites. Souffrant depuis un an de polyarthrite rhumatoïde, jai trouvé dans la pratique du Qi Gong une source d'équilibre. La pratique quotidienne m'aide non seulement à me sentir mieux mais me fournit aussi un soutien mental pour aller de l'avant bien nécessaire avec cette maladie chronique.

Serge: Je pratique depuis quatre ans et trouve dans la pratique du Qi Gong une source de détente face au stress de la vie professionnelle.

Françoise: Par le mouvement et les étirements doux, les exercices de Qi Gong constituent une activité physique agréable. Le Qi Gong contribue également à me donner de l'assurance et m'aide à mieux gérer mes émotions dans la vie courante.

Eliane: Le Qi Gong représente pour moi une source de bien-être et un contact avec la nature notamment lors des pratiques en plein air.

Nicole: Le Qi Gong correspond à un temps où on oublie le reste pour travailler sur soi et pour soi. La pratique procure de la détente. Plus spécifiquement, depuis que je pratique régulièrement la conduite du Qi selon le méridien de l'estomac, ma digestion autrefois parfois un peu difficile s'est régularisée.

Jean-Louis: Une séance de Qi Gong me permet de me relaxer après une pénible journée de labeur.

Eve: Le Qi Gong m'apporte d'abord de la détente. Asthmatique, j'ai l'occasion de m'appliquer à bien respirer pendant la pratique. Les exercices du Qi Gong me permettent de penser à rien tout en étant concentrée ce qui m'est utile pour gérer le stress d'avant-scène (théâtre).



Stages de Qi Gong          03 26 83 87 27

Reims Qi Gong organise régulièrement des stages de perfectionnement pour approfondir la compréhension et la forme et enrichir la pratique - Voici le programme 2018-2019 en Qi Gong


                          
 
Date début   Date Fin Programme Lieu Adresse
13/10/2018 14/10/2018 Taiji Qigong-Jiao Guorui Tinqueux
20/10/2018 21/10/2018 Le phénix Tinqueux
10/11/2018 11/11/2018 Forme de Yin Yang Tinqueux
26/01/2019 26/01/2019 Wudang Qi Gong Tinqueux
 

Objectifs du Qi Gong     Principaux Qi Gong enseignés     Petit glossaire de Qi Gong     Aspects théoriques du Qi Gong     Articles

  
   
Ateliers de Qi Gong          03 26 83 87 27         

Reims Qi Gong propose des ateliers de Qi Gong portant sur un sujet spécifique. A ces ateliers correspondent un petit nombre de séances hebdomadaires (huit à dix séances en général) orientées vers la pratique de différents Qi Gong à visée thérapeutique. "Marches thérapeutiques" sont prévus à Tinqueux, le lundi matin à 10 h 15.


                        
 
Date début Date Fin Programme Lieu
Adresse
22/04/2017 22/04/2017 Atelier de printemps
Pontfaverger Dojo municipal
01/05/2017 02/04/2017 Qi Gong contre les douleurs
Tinqueux La Muire
18/11/2017 18/11/2017 Le phénix Tinqueux La Muire
09/12/2017 09/12/2017 Taiji Qigong-Jiao Guorui Tinqueux La Muire
20/10/2018 20/10/2018 Le phénix Tinqueux La Muire
 

Qi Gong Thérapeutique     Quelques aspects théoriques du Qi Gong     Cours     Stages                                      





Le Taiji Quan

Cours   Stages   Ateliers   Débutant
Le Taiji Quan a distinctement émergé au début du XVIIème siècle au confluent de deux courants indépendants, d'une part l'art du poing, la boxe chinoise, le Quan Shu, d'autre part une tradition de pensée à caractère philosophique et éthique qu'on pourrait qualifier d'éthologie humaine, le Yang Sheng, dans son acception la plus large, qui s'intéresse en particulier à la manière d'agir de l'être humain, à la puissance d'agir, dont l'objet immédiat concerne la sentience et l'exercice de l'intention (plutôt que celui de la force musculaire ordinaire).
Aujourd'hui la pratique du Taiji Quan se décline selon différents styles : Chen, Yang, Wu, Sun, Li,... et autant d'ecoles differentes introduisant ici ou là des variantes d'objectif et d'interprétation ou mettant l'emphase sur tel principe ou l'importance de tel organe.
Quels que soient le style et l'école traditionnelle choisis, l'apprentissage relèvera d'un long et patient entraînement consistant à mettre en oeuvre les principes généraux de la pratique puis à revenir sur les détails et transitions essentiels pour asseoir notamment la mise en place de la fluidité et l'equilibre mais surtout la compréhension de la forme, puis la mise en pratique constante du non-agir.
Les mains collantes visent à développer les sensations fines et la perception et sont à ce tire fondamentales dans la dimension martiale de la pratique.
Il existe aussi, séparées de la tradition, à partir de la deuxième moitié du XXème siècle, des formes simplifiées à caractère gymnique, la forme 24 par exemple, éventuellement utiles aux débutants désireux de découvrir et de saisir la forme générale des mouvements de la discipline, avant de s'engager vraiment dans l'étude et la pratique du Tai Ji Quan.

Cours de Taiji Quan


         Jour Heure Programme Lieux de pratique Fréquence Statut

 
Lundi 08 h 00 Taiji Quan
débutants
Parc de Muire - Tinqueux hebdo
Lundi 19 h 00 Taiji Quan
Parc de Muire - Tinqueux hebdo
Mardi 10 h 30 Qi Gong / Taiji Quan
M.C. CHEMIN VERT - Reims hebdo
Mardi 16 h 00 Taiji Quan
MAISON DES ASSOCIATIONS - Tinqueux hebdo
Mercredi 17 h 30 Taiji Quan / Qi Gong
Parc de Muire - Tinqueux hebdo
Vendredi 18 h 00 Mémorisation de la
forme du Taiji Quan
Parc de Muire - Tinqueux hebdo




Brefs témoignages de pratiquants de Taiji Quan au club - Cliquer ici



Ateliers de Taiji Quan


         Date Horaire début Horaire fin Intitulé Lieu         Statut

 
Samedi
25 novembre
2017
15 h 45 19 h 00 1ère partie de la forme Parc de Muire
Samedi
3 février
2018
15 h 45 19 h 00 2ème partie de la forme Parc de Muire
Samedi
28 février
2018
15 h 45 19 h 00 La forme   I - II Parc de Muire
Samedi
27 octobre
2018
15 h 45 19 h 00 La forme - III Parc de Muire


Stages de Taiji Quan - Cliquer ici


               Date Horaire début Horaire fin Intitulé Lieu         Statut

 
Dimanche
29 avril
2018
   09 h 15 17 h 00   La forme - Tui Shou Parc de Muire
16-18 juillet
2018
   09 h 00 17 h 00   Stage Taiji Quan Parc de Muire
Samedi
1erseptembre
2018
   09 h 00 17 h 00   Stage Taiji Quan
Applications martiales
Parc de Muire




Cours d'initiation au shiatsu          03 26 83 87 27         

         
 
Jour Heure Cours Lieu Statut
Samedi 10 h 30 Initiation au Shiatsu Centre Aéré mensuel
 

Petit glossaire de Shiatsu     Généralités sur le Shiatsu     Calendrier des cours   



Quelques considérations sur les aspects théoriques du Qi Gong

Le Qi Gong n'est pas une gymnastique douce. C'est une pratique corporelle intentionnelle s'appuyant sur des principes précis et une longue Tradition. Le Qi Gong possède en particulier un cadre théorique qui s'est du reste élargi et développé au cours des siècles. Comme il a subi des influences théoriques diverses (Chamanisme, Yoga, principes confucéens, alchimie taoïste, perspective bouddhiste, et MTC notamment), le Qi Gong a, selon les écoles dans lesquelles il a pu évoluer, intégré un certain nombre de dimensions théoriques parmi lesquelles figurent notamment la théorie du Qi, la théorie du Yin-Yang et la théorie des Cinq Eléments, et d'autres encore...
Certes, certains Qi Gong ne font pas systématiquement appel aux cadres théoriques de base; ils n'en sont d'ailleurs pas forcément moins intéressants. Néanmoins, s'il n'existe pas de cadre théorique applicable à toutes les méthodes et techniques de Qi Gong, les différentes écoles qui s'appliquent à les transmettre ont toutes une théorie sous-jacente capable de justifier et de donner sens à la pratique qu'ells proposent. Rappelons en effet que le Qi Gong s'est au travers de l'histoire (plusieurs milliers d'années) toujours développé de manière cloisonnée avec par moments des échanges fructeux (par exemple entre les écoles bouddhistes et taoïstes). Chaque Qi Gong possède un objectif que le pratiquant doit connaître et propose, au travers de la pratique et surtout de l'exercice du Yi spécifique afférent (qui présente le plus souvent différents niveaux), des moyens d'y parvenir.

Le Qi     Dan Tian     Le Yin -Yang     Les Cinq Eléments    Les Zang Fu    Les Méridiens     Le Coeur et le Yi


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Séminaires de YANG SHENG - Cliquer ici



Petit glossaire de Yang Sheng - Petit lexique de Qi Gong - Cliquer ici



Ecrits anciens - Cliquer ici



Définitions et origines de l'expression Yang Sheng dans la pensée chinoise - Théorie et praxis




Le Qi Gong & la Tradition chinoise : le Daoyin et le Yang Sheng



Anthropologies et principes sous-jacents à la pratique du Daoyin




Qi Gong & Sport Santé Bien Etre



Wei Wu Wei dans la pratique - L'Agir sans agir et la praxis



Cours de Taiji Quan - Cliquer ici



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 Cerf vif regarde vers l'arrière

      



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Parc de Muire
15 D, AVENUE SALENGRO à TINQUEUX

03 26 83 87 27






Collaboration J C TINQUEUX
Collaboration J C TINQUEUX















































STAGE - GUIGEN QI GONG

le 6 et 7 mai 2017

à TINQUEUX





STAGE - QI GONG

le 22 avril 2017

à PONTFAVERGER


Tao
Stage 2014
Stage de pratuque Qi Gong
Qi Gong taoiste
le 14 juin 2015

























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Fibromyalgie















Initiation au Tai Ji Quan



Samedi 8 septembre 2018





Stage Taiji Quan - 1er septembre 2018




Dimanche 23 septembre 2018
Journée Nationale du Sport - Taichi Chuan - Qigong









Samedi 27 octobre 2018
Atelier de pratique - Taiji Quan -




















































Initiation au Tai Ji Quan
Samedi 8 septembre - 16 h 00