REIMS QI GONG, Club de Qi Gong
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Tao
Stage 2015
Stage de Qi Gong
Marches du Qi Gong
dimanche 25 janvier 2015

Tao
Stage 2015
Stage de Qi Gong
Guigen Qi Gong
samedi 11 avril 2015

Le Qi Gong                                                    Cours    Stages    Ateliers    Débutant        


Le Qi Gong qu'on devrait d'ailleurs plutôt appeler Dao Yin, fait partie de la Tradition Chinoise, non pas comme une discipline autonome, mais historiquement comme adossée sur telle branche philosophique traditionnelle, telle école d'arts martiaux ou encore telle tradition de médecine chinoise (MTC). En tant qu'activité corporelle intentionnelle, le Dao Yin ou Qi Gong s'est construit sur des principes communs et développés avec des objectifs différents reposant ssur une anthropolugie de l'homme placé entre Ciel et Terre. Néanmoins, il est à noter qu' encore beaucoup de pratiquants considèrent que le Qi Gong fait partie du patrimoine de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Certes, dans la perspective, quelque peu réductrice, de la santé, fondé sur un certain nombre de principes de cette médecine traditionnelle, la pratique du Qi Gong est présentée, à un premier niveau moyennant certaines précautions, comme une méthode préventive pour le maintien: il comprend des exercices connus pour leur efficacité pour le maintien de la santé dans le prolongement des traditions taoïste, bouddhiste et confucianiste, voire chamaniste où il puise en réalité ses racines. Qi Gong signifie « travail du Qi », le travail de l'énergie. Il s'articule en effet sur la notion de Qi, l'énergie, qui est le moteur de la vie et qu'il s'agit non seulement de maintenir abondant et puissant dans le corps mais aussi de faire circuler librement, afin d'éviter en particulier les stases de Qi et de Sang (stagnation de l'énergie et du sang préparant éventuellement le terrain aux douleurs et à la maladie).
En bref, le Qi Gong agit sur l’énergie qui circule dans tout le corps, et principalement dans les méridiens ; il se caractérise par un travail du pratiquant sur son énergie interne, afin de la renforcer, d'en régulariser le flux et d'éliminer les blocages existants.
Le Qi Gong comprend aussi des exercices statiques au cours desquels le corps ne bouge pas comme par exemple les postures de l'arbre servant principalement à renforcer l'énergie vitale du corps et des exercices dynamiques visant à faire circuler le Qi et le Sang. Dans les exercices de Qi Gong dynamique, il s'agit d'accomplir des mouvements précis et arrondis dans un corps relâché, l'esprit détendu, éventuellement concentré sur la respiration en exerçant le Yi, l'intention, afin de favoriser la circulation du Qi et de draîner les méridiens (voies de circulation énergétique).



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Jour Heure Cours Lieu de pratique Statut
Lundi 09 h 00 Qi Gong Centre Aéré de la Muire
Lundi 17 h 50 Qi Gong Centre Aéré de la Muire
Lundi 19 h 00 Taiji Quan Parc de Muire
Mardi 10 h 30 Qi Gong Chemin Vert - Reims  Cours Silver en dehors des vacances scolaires
Mardi 16 h 00 Taiji Quan Maison des Associations - Tinqueux
Mardi 17 h 30 Qi Gong Parc de Muire - Tinqueux
Mardi 17 h 45 Marches thérapeutiques Parc de Muire - Tinqueux  Créneau Sport Santé Bien Etre & Marches Xi Xi Hu
Mardi 19 h 00 Qi Gong Parc de Muire - Tinqueux
Mardi 20 h 00 Taiji Quan Parc de Muire - Tinqueux
Jeudi 09 h 00 Qi Gong Centre Aéré de la Muire
Jeudi 10 h 30 Qi Gong Chemin Vert - Reims
Jeudi 18 h 45 Qi Gong Centre Aéré de la Muire


Articles :

Qi et tonicité musculaire
Les mouvements du Qi selon la médecine chinoise
Plan Sport Santé Bien Etre & Qi Gong
Le Qi Gong chinois - E. Micollier
Le Qigong médical, un aspect méconnu de la médecine chinoise



Marches Xi Xi Hu


Quelques brefs témoignages de pratiquants

Jean-Marie: Professeur à la retraite, je souffre depuis quelques années de troubles cognitifs et pratique le Qi Gong au club deux à trois fois par semaine depuis deux ans. Après avoir longtemps pratiqué la sophrologie, je trouve dans la pratique du Qi Gong une activité corporelle faisant interbenir l'intentionnalité qui me convient tout à fait. J'apprécie notamment la pratique des marches Xi Xi Hu. Enfin, l'ambiance du club est très chaleureuse.

Michèle: Après seulement environ 7 mois de pratique (une séance de Qi Gong par semaine plus marches thérapeutiques), souffrant de douleurs chroniques profondes au niveau de l'épaule droite, je peux constater avec satisfaction que je peux désormais lever le bras au-dessus de mon épaule.

Marie-Thérèse: Je n'ai que quelques mois de pratique du Qi Gong (le matin deux fois par semaine). En tout cas je me sens mieux, certaines douleurs ont notamment disparu et j'ai observé avoir retrouvé une certaine souplesse..

Geneviève: C'est ma quarième rentrée Qi Gong et la pratique du Qi Gong (2 à 4 fois par semaine) est pour moi un petit bonheur. Les cours du matin m'aident à me sentir bien et détendue pour toute la journée. Les cours du soir, plus longs, permettent d'approfondir certains techniques de Qi Gong plus élaborées. Enfin, une ambiance conviviale règne au club avant, après les cours et pendant les stages.

Nadine: Après deux an de pratique du Qi Gong (une fois par semaine, le matin), je peux observer avoir recouvré davantage de mobilité articulaire. En outre la douleur qui me faisait souffrir entre les omoplates a disparu après quelques mois de pratique. J'envisage de pratiquer désormais deux fois par semaine dans une ambiance très gréable.

Sylvie: Pratiquant le Qi Gong depuis plusieurs années déjà au club, mais très prise par mes obligations, je n'ai plus guère l'occasion de venir régulièrement aux séances de pratique. Cependant, je continue à pratiquer seule certains Qi Gong que je trouve très agréables comme par exemple les Trésors taoïstes.

Frédérique: Le Qi Gong m'a apporté depuis pratiquement le début du bien-être tant sur le plan mental que physique.

Hélène: La pratique du Qi Gong m'aide à surmonter les craintes (peur panique) qui m'étaient relativement fréquentes. Par ailleurs, ayant la tension un peu haute, j'ai pu constater que depuis que je pratique le Qi Gong, ma tension se maintient dans un niveau acceptable, voire normal. Enfin, je souffre d'asthme depuis une dizaine d'années, or, depuis que je fais tous les jours les exercices de respiration, je n'ai plus besoin des médicaments.

Marie-Thérèse: Opérée d'un cancer du sein, je me sentais très fatiguée. J'ai trouvé dans la pratique du Qi Gong un vrai bonheur.

David: Je souffrais auparavant de fréquentes migraines. Or, après plusieurs mois de pratique régulière, avec en outre des exercices spécifiques, je constate que si les migraines n'ont pas complétement disparu, elles se font beaucoup plus rares.

Sylvie: La pratique régulière du Qi Gong me fait du bien. En particulier, alors que je me réveillais auparavant systématiquement entre 3 h et 5 h du matin, je fais désormais des nuits complètes.

Béatrice: Je souffre de la maladie de Raynaud. Or, certains exercices de Qi Gong me permettent de retrouver une bonne circulation dans les mains. La pratique m'apporte plus généralement du bien-être et me fournit aussi une aide dans les rapports humains conflictuels (respiration, descente du Qi).

Marie-Dominique: Le Qi Gong me permet de mieux situer mes propres limites. Souffrant depuis un an de polyarthrite rhumatoïde, jai trouvé dans la pratique du Qi Gong une source d'équilibre. La pratique quotidienne m'aide non seulement à me sentir mieux mais me fournit aussi un soutien mental pour aller de l'avant bien nécessaire avec cette maladie chronique.

Serge: Je pratique depuis quatre ans et trouve dans la pratique du Qi Gong une source de détente face au stress de la vie professionnelle.

Françoise: Par le mouvement et les étirements doux, les exercices de Qi Gong constituent une activité physique agréable. Le Qi Gong contribue également à me donner de l'assurance et m'aide à mieux gérer mes émotions dans la vie courante.

Eliane: Le Qi Gong représente pour moi une source de bien-être et un contact avec la nature notamment lors des pratiques en plein air.

Nicole: Le Qi Gong correspond à un temps où on oublie le reste pour travailler sur soi et pour soi. La pratique procure de la détente. Plus spécifiquement, depuis que je pratique régulièrement la conduite du Qi selon le méridien de l'estomac, ma digestion autrefois parfois un peu difficile s'est régularisée.

Jean-Louis: Une séance de Qi Gong me permet de me relaxer après une pénible journée de labeur.

Eve: Le Qi Gong m'apporte d'abord de la détente. Asthmatique, j'ai l'occasion de m'appliquer à bien respirer pendant la pratique. Les exercices du Qi Gong me permettent de penser à rien tout en étant concentrée ce qui m'est utile pour gérer le stress d'avant-scène (théâtre).



Stages de Qi Gong          03 26 83 87 27

Reims Qi Gong organise régulièrement des stages de perfectionnement pour approfondir la pratique - Programme 2015-2016

                          
 
Date début   Date Fin Programme Lieu Adresse
19/11/2017 19/11/2017 Le phenix Tinqueux
10/12/2017 10/12/2017 Taiji Qigong-Jiao Guorui Tinqueux
17/03/2018 18/03/2018 Wudang Qi Gong Tinqueux
 

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Ateliers de Qi Gong          03 26 83 87 27         

Reims Qi Gong propose des ateliers de Qi Gong portant sur un sujet spécifique. A ces ateliers correspondent un petit nombre de séances hebdomadaires (huit à dix séances en général) orientées vers la pratique de différents Qi Gong à visée thérapeutique. A la rentrée, deux ateliers "Marches thérapeutiques" sont prévus à Reims, le lundi à 10 h 15 à Tinqueux, le mardi après-midi à 16 h 00.


                        
 
Date début Date Fin Programme Lieu
Adresse
11/03/2017 11/03/2017 Les deux sommets du
mont Wudang
Tinqueux Centre Aéré
de la Muire
22/04/2017 22/04/2017 Atelier de printemps
Pontfaverger Dojo municipal
01/05/2017 02/04/2017 Qi Gong contre les douleurs
Tinqueux La Muire
18/11/2017 18/11/2017 Le phénix Tinqueux La Muire
09/12/2017 09/12/2017 Taiji Qigong-Jiao Guorui Tinqueux La Muire
 

Qi Gong Thérapeutique     Quelques aspects théoriques du Qi Gong     Cours     Stages                                      



Cours d'initiation au shiatsu          03 26 83 87 27         

         
 
Jour Heure Cours Lieu Statut
Samedi 10 h 30 Initiation au Shiatsu Centre Aéré mensuel
 

Petit glossaire de Shiatsu     Généralités sur le Shiatsu     Calendrier des cours   



Quelques considérations sur les aspects théoriques du Qi Gong

Le Qi Gong n'est pas une gymnastique douce. C'est une pratique corporelle intentionnelle s'appuyant sur des principes précis et une longue Tradition. Le Qi Gong possède en particulier un cadre théorique qui s'est du reste élargi et développé au cours des siècles. Comme il a subi des influences théoriques diverses (Chamanisme, Yoga, principes confucéens, alchimie taoïste, perspective bouddhiste, et MTC notamment), le Qi Gong a, selon les écoles dans lesquelles il a pu évoluer, intégré un certain nombre de dimensions théoriques parmi lesquelles figurent notamment la théorie du Qi, la théorie du Yin-Yang et la théorie des Cinq Eléments, et d'autres encore...
Certes, certains Qi Gong ne font pas systématiquement appel aux cadres théoriques de base; ils n'en sont d'ailleurs pas forcément moins intéressants. Néanmoins, s'il n'existe pas de cadre théorique applicable à toutes les méthodes et techniques de Qi Gong, les différentes écoles qui s'appliquent à les transmettre ont toutes une théorie sous-jacente capable de justifier et de donner sens à la pratique qu'ells proposent. Rappelons en effet que le Qi Gong s'est au travers de l'histoire (plusieurs milliers d'années) toujours développé de manière cloisonnée avec par moments des échanges fructeux (par exemple entre les écoles bouddhistes et taoïstes). Chaque Qi Gong possède un objectif que le pratiquant doit connaître et propose, au travers de la pratique et surtout de l'exercice du Yi spécifique afférent (qui présente le plus souvent différents niveaux), des moyens d'y parvenir.

Le Qi     Dan Tian     Le Yin -Yang     Les Cinq Eléments    Les Zang Fu    Les Méridiens     Le Coeur et le Yi


Le Qi Gong & la Tradition chinoise



Le Qi Gong Thérapeutique



Le Qi Gong médical



Petit glossaire de Qi Gong



Qi Gong & Sport Santé Bien Etre



Le Taiji Quan - Cours hebdomadaires à TinqueuxEtre


       domi51ray@gmail.com

03 26 83 87 27



      


Tao
Stage 2014
Stage de pratuque Qi Gong
Qi Gong taoiste
le 14 juin 2015

























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